Η Ρώμη έχει δυνατή αθλητική ταυτότητα, με κέντρο κυρίως το ποδόσφαιρο. Οι δύο μεγάλες ομάδες, AS Roma και SS Lazio, μοιράζονται το Stadio Olimpico, ένα από τα σημαντικότερα στάδια της Ιταλίας. Ένας αγώνας εκεί μπορεί να είναι έντονη εμπειρία, ειδικά σε ντέρμπι, αλλά απαιτεί προσοχή στην αγορά εισιτηρίων, στις θύρες και στη μετακίνηση.
Πέρα από το ποδόσφαιρο, η πόλη φιλοξενεί μεγάλα events τένις, με σημαντικότερο το Internazionali BNL d'Italia στο Foro Italico. Το Rome Marathon δίνει διαφορετική εικόνα της πόλης, καθώς η διαδρομή περνά από ιστορικά σημεία και προσελκύει διεθνείς συμμετοχές. Υπάρχουν επίσης αγώνες μπάσκετ, ράγκμπι και άλλες διοργανώσεις ανά εποχή.
Για ταξιδιώτες που θέλουν να αθληθούν, η Villa Borghese, η Appian Way, το Parco degli Acquedotti και τμήματα γύρω από τον Τίβερη προσφέρονται για περπάτημα ή τρέξιμο. Το καλοκαίρι χρειάζεται πρωινή ώρα, νερό και αποφυγή της μεσημεριανής ζέστης.
Αν σκοπεύεις να δεις αγώνα, αγόρασε εισιτήρια μόνο από επίσημες πηγές ή εξουσιοδοτημένα κανάλια, έλεγξε αν απαιτείται ταυτοποίηση και υπολόγισε χρόνο για πρόσβαση και αποχώρηση. Σε μεγάλα παιχνίδια, η κίνηση γύρω από το Stadio Olimpico μπορεί να είναι σημαντική.
